痤疮，又叫青春痘，是一种多发生在青春期的顽固性疾病，它的出现不但给患者的外观带来较大的影响，而且由于伴有瘙痒，给患者的正常生活和工作带来诸多的困扰。因此我们在平时的生活中一定要多加关心。那么痤疮的预防有哪些方面呢?我们来听听南昌肤康皮肤病医院介绍。

1、保护皮肤：在平时的生活中一定要注意对皮肤的保护，尤其是脸部的皮肤，不要过度的刺激皮肤，要保持皮肤的清洁和湿润，可以定期的去角质，增加*的新陈代谢。避免老化皮肤堆积、阻塞毛囊口，造成细菌的滋生，出现痤疮。

2、要注意饮食：在生活中，饮食要有规律性，保持饮食的清淡性，不要吃过多的油腻食物，也不要吃辛辣刺激性的食物，避免造成皮肤的刺激，在饮食时，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还有就是含碘较多的食物尽量少吃。不要长期的饮酒。

4、充足而规律的睡眠：熬夜与压力容易造成生里时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调，影响内分泌，并进而间接地促使粉刺的形成。一定要有规律的作息时间，不要过度的熬夜和疲劳。精神方面也要学会自我调节，不要出现紧张和焦虑的情绪，放松心情，有乐观的心态去面对。

温馨提示：以上就是对痤疮的预防简单介绍，希望大家在看完后，对痤疮的预防有一定的了解和认识，好在平时的生活中积的去预防它的出现，如果一旦出现了痤疮，患者一定要引起重视，积的去的皮肤病医院进行的检查和治疗。同时也希望上面的介绍对疾病的治疗起到一定的辅助作用。

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